寒い日が続きますねー。
寒いとなかなか外に行くのも嫌になりますね。
お客様から良く聞くのは、
自律神経の乱れの話。
まず自分で出来る事は、
朝日を浴びること。
寒いけど午前中は外に出てウォーキング、ジョギングも良いですね！
それと、
深い呼吸。
ついつい忙しいと浅い呼吸になりがち。
意識をして、深い呼吸をしてみましょう。
ヨガ、ピラティスも有効ですね〜！
それとTashaでは、
耳つぼエステもやっています。
お顔のリフトアップ効果のあるツボと、
自律神経を整えるツボに
この様に貼って行きます！
目立たないタイプもありますよ！
自分の健康は自分で出来ることからやりましょう！
健康が1番！
耳つぼエステ、
試してみませんか？
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